noteを始めて気がつけば一ヶ月が経ちました。
生活の一部に、インプットタイムとアウトプットタイムが入ってきたことによって、そんなに忙しくないのにやることが多くなった。
今のところインプットは常にアンテナを張っていたり、お客様との何気ない会話の中から、または過去の学びの復習から掬い上げてくるイメージでそんなに時間は取らないのだけれど、アウトプットは割と時間を使う。
（ネタが切れればインプットにも時間は必要になりますけどね。）
文章をどんな感じの構成にするか、とか実際入力する時間、見直しする時間を考えると1記事あたり一時間くらいは使っている。
もちろん、「もう少し寝かせてから」っていう記事もたくさんあるので、一つの投稿をするまでにかなりの時間を使っている。どんどん下書きは増えていく。
(もはやソースがわからない内容のものもあるので、どう成仏させようか迷っているものまであります笑)

さて、忙しくないのにやることが増えた今、生活(しいては人生)に必要ないものであろうものを如何に排除していくかってことを考えている。
せっかくnoteという非常に有意義な習慣が身についてきているのに、多忙を理由に「やらない」を選択したくない。
となれば、今習慣にしている必要でないものを排除していく他ない。

新しい習慣を取り入れるのであれば、必要ない習慣を排除するのが、継続する方法の一つだと思う。

実際私は、今までの習慣を意図して無くした。何を無くすかめちゃくちゃ悩んだ。
というより初めから答えは出ていた。
でも、その答えは私にとっては非常にハードルが高いと思い込んでいて、踏み出せなかったという表現が正しい。
でもね、なんかね、意外にもサラっと排除することを決意して、もうすぐ一週間が経とうとしている。
私が排除した習慣は「喫煙と飲酒」です。
一つでも「無理無理」って思っていたのですが、同時に両方絶ちました。
まだ一週間なので、ずっとソワソワしてますけどね笑

初日から3日目、離脱症状がかなりキツかった。頭が痛くなるし、視野が狭くなる感覚があったり、落ち着かなかった。4日目を過ぎればスッカリ落ち着いてきて、味覚や嗅覚、睡眠の質がかなり回復してきました。花粉症がすごく改善された。

この二つの不必要な習慣を排除できたことによって、かなり時間に余裕が生まれています。というか、体力も戻ってきて時間どころか体力もある笑

なんなら空き時間に新しい習慣を組みこもうかと思い始めているほどです笑

とはいえ、なにか少しのきっかけで禁酒、禁煙は破られるかもしれない。
そう、そんな意思強くないんです笑
そんな張り切ってないんですよね。
鼻息荒だてて「絶対！」とかそういう熱さは元々持ち合わせていないので。

失敗してもいいんです。
(人様に迷惑をかける失敗はダメ。)

失敗は「この方法ではダメだ。ってわかった」という成功に近づいた証拠になるんですから。

この、失敗に対する優しさ(というか甘え)もいいことを習慣にする方法の一つかも。
続けれないなら続けれない理由をまず失敗から学べばいいんですよ。

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と、ここまで私の実体験を書いてみました。

みなさんも、仕事においても、プライベートにおいても新しいことを始める機会ってたくさんあると思います。その時に、「新しいことを始める＝不必要なことを切り離す」ことはセットにして考えてみてください。もし、不必要なことが選べない、わからないときは、「その新しいこと」自体が不要なことなのかもしれません。
限られた時間と体力ですから、無理なく続けられることが、成功への一歩、成長になるのではないかと思います。
睡眠時間を削ったりして、無理してオーバーヒートしてしまったら元も子もないですからね。
とくに、美容業界は常に新しいものに溢れてますから、すごく大事な考え方になると思います。新しいものに目を奪われるのはとてもわかります。でも、あれこれ手を出してフラフラしてたら、いつまでも同じ繰り返しですからね。美容従事者さん、どうぞお忘れなく。

ということで、今日もお仕事頑張ります。